ما هو سر السعادة والصحة؟

موضوع: ما هو سر السعادة والصحة؟ 19/7/2013, 09:02

ابحث عن سبب للابتسام: في دراسة اجريت على عينة من الاشخاص، تبين بأن الاشخاص المفعمين بالحيوية أقل عرضة للاصابة بمرض الشريان التاجي (CAD) مقارنة مع الاشخاص الكئيبين. وتابع الباحثون أشقاء مرضى الشريان التاجي CAD من 5 إلى 25 عاما، وقاموا بقياس حالتهم الصحية. أولئك الذين قالوا بأنهم شعروا بالسعادة كانوا عرضة للاصابة بالمرض بنسبة الثلث مقارنة مع أشقائهم الذين شعروا بالحزن، وفقا للدراسة، التي نشرت في الدورية الامريكية لامراض القلب.

ولا يزال العلماء غير متأكدين تماما لماذا تخفض السعادة من مخاطر الاصابة بمرض الشريان التاجي CAD، ولكن السعادة بشكل عام لا تحارب مرض القلب. يقول المستشار الصحي إريك توبول، دكتوراه، ومدير معهد سكريبس للأبحاث، ” التفكير الإيجابي له تأثير مفيد على العديد من الحالات الطبية، ما لا نعرفه هو: لماذا. هل هو نقص في التوتر؟ تفوق في مهارات التأقلم؟ أم أسلوب الحياة الذي يعزز النظرة الإيجابية.”

الشعور بالسعادة قد يكون أسهل مما تعتقد: فقد وجد الباحثون من جامعة كانساس بأن مجرد الابتسام يمكن أن يعزز المزاج الجيد (حتى لو كنت تشعر بالانزعاج). ولكن هل تريد حلا على المدى الطويل؟ لما لا تقم بعمل شيئ لطيف لشخص غريب. يمكن لاعمال الخير والكلمات الإيجابية، مثل المساعدة أو قول عبارات لطيفة، يمكن أن تزيد السعادة والتفكير الإيجابي، وفقا لعدة دراسات.

جرب هذا: كل صباح للأسبوع المقبل، أكتب ثلاثة أشياء جيدة حدثت لك في اليوم السابق. اظهرت البحوث أن التركيز على الخير في حياتك كل صباح يزيد من نظرتك الايجابية ليوم كامل.

موضوع: رد: ما هو سر السعادة والصحة؟ 25/9/2013, 02:04

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم

موضوع: رد: ما هو سر السعادة والصحة؟ 4/10/2013, 09:26

شكرا لك على الموضوع الجميل
جزاك الله الف خير على كل ما تقدم / ي لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر